어골 칼슘 효능 뉴질랜드산 해초칼슘 분말 상어연골 함유!유산균이나 오메가3, 비타민 제품은 드시는 분들이 많은데 칼슘을 따로 섭취하시는 분들도 많으실까요?의외로 먹기 힘든 영양성분으로 한국인에게 우선적으로 부족하기 쉬운 영양성분의 최우선 순위는 칼슘입니다.하루 채운 섭취량을 100이라고 가정하면 남성 76%, 여성은 66%만 섭취하는 것으로 나타났습니다.오늘은 부족한 영양성분을 쉽게 섭취할 수 있는 어골칼슘 효능 분말 먹는 방법에 대해 글을 올립니다.어골 칼슘생선 뼈를 1000℃ 이상의 고온에서 추출한 자연 유래 칼슘을 말합니다.사람의 뼈는 칼슘과 인의 함량이 2:1의 비율입니다. 어골 칼슘 분말 또한 사람과 같은 비율로 구성되어 있습니다.칼슘이 많은 음식으로는 멸치와 어류, 우유와 요구르트, 치즈 등의 유제품과 시금치 등 녹색 채소류가 있습니다.여러 가지 음식에 포함된 성분이지만 음식만으로 채우기는 상당히 어려운 부분이 있습니다.우리나라 성인 기준 하루 칼슘 권장섭취량은 700mg이고, 미국 보건당국의 권장섭취량은 1000~1200mg입니다.최근 국민 영양 통계를 보면 우리나라 사람들의 평균 섭취량은 512.1mg입니다.그러니까 권장량의 70% 정도만 먹는 거죠.하루에 섭취하는 양보다 약 30% 적게 섭취하고 있는 칼슘! 그리고 또 다른 문제는 섭취한 만큼 흡수가 된 것일까 싶습니다.한국의 커피 소비량 순위를 보면 세계 3위를 차지할 정도로 많이 마시고 있습니다. 식후에 바로 커피를 마시는 분들이 굉장히 많아요.카페인이 들어 있는 식품은 칼슘의 흡수가 쉽게 되지 않도록 하는 것입니다. 커피뿐만 아니라 녹차나 홍차, 콜라, 청량음료 등 식사 중이나 식후 바로 마시지 않도록 합시다.애플 농원의 어골 칼슘을 추천하는 이유이기도 한데요.쉽고 빠르게 보충할 수 있으며, 이 제품에는 어골뿐만 아니라 해조칼슘과 상어연골, 글루코사민이 함께 함유되어 있습니다.어골 칼슘 효능뼈의 성분은 칼슘과 인, 칼륨, 나트륨, 철 등인데요. 이 중 85% 정도를 차지하는 것이 칼슘과 인인데 2:1의 구성입니다.아까 말씀드린 것처럼 비슷한 구성비를 가진 것이 바로 생선 뼈로 만든 분말입니다. 저분자로 흡수율이 높습니다.해초칼슘, 바닷속 다시마매생이, 미역, 톳 등 바다나물에서 추출한 칼슘입니다.생선뼈에서 추출한 것보다 흡수율이 낮은 편인데 해조류에서 추출했기 때문에 마그네슘이나 미네랄, 아연, 망간요오드 등의 영양성분을 함유하고 있습니다.칼슘은 흡수도 중요하지만 그만큼 배출도 중요합니다. 원활한 배출을 위해서는 어골 칼슘, 마그네슘이 함유된 것을 먹는 것이 좋습니다.상어 연골 분말 뮤트릴로릴 시카라이드 다당체의 한 형태인 콘드로이틴을 함유합니다. 콘드로이틴은 요즘 핫한 성분 중 하나이기도 합니다.여기 콜라겐과 히알루론산으로 이루어져 있습니다.애플 농원은 흡수율을 고려하여 해조류와 뉴질랜드의 어골 칼슘 2종을 복합했습니다.흡수가 뛰어난 물고기 뼈에서 추출한 것과 흡수율은 조금 낮지만 마그네슘 외에 다양한 성분이 있는 해조류에서 얻는 칼슘.2개를 조합해서 적당한 흡수와 배출을 생각해서 만들었습니다.1000℃ 이상의 고온에서 추출하여 비타민, 미네랄, 믹스 등을 포함하여 비린내가 나지 않도록 부담없는 분말제품입니다.어골 칼슘 분말 섭취량하루에 한 번만!3~5g 정도를 가루 그대로 드시거나 물 또는 오렌즈 주스 등의 음료와 함께 드십시오.카페인이 들어있는 음식은 함께 섭취하지 않는 것이 어골칼슘의 효능을 보는 데 도움이 됩니다. 깨끗한 바다를 가진 뉴질랜드 어골칼슘과 아일랜드 남해안 대서양 해역에 위치한 켈트해에서 추출한 영국산 해초칼슘을 넣었습니다.호주산 상어 연골 분말도 들어있는 애플 농원의 어골 칼슘 효능을 하루 한 번으로 쉽게 부족한 칼슘을 보충해 줍니다.부족해도 문제, 과잉해도 문제, 우리나라 사람들은 칼슘 섭취가 부족하다고 하는데 평소에 음식으로 자주 섭취하시는 분들은 추가로 보충하지 않으셔도 됩니다.부족한 분들에게 추천하지만 많이 섭취해도 좋다는 것은 아닙니다.충분히 채우고도 남으면 다른 곳에 쌓여서 문제를 일으킬 수 있습니다.제품 표면에 표시된 권장량만큼 꾸준히 마시면 어골칼슘 부작용 없이 섭취하는 방법입니다.어골칼슘 분말을 섭취할 때 흡수는 높이고 불필요한 양은 배출하는 마그네슘이 함유된 바나나, 견과류 등 함께 먹거나 비타민D가 함유된 오렌지주스, 버섯, 노른자 등과 함께 먹으면 더욱 좋습니다.우유를 잘 먹지 못하거나 평소에 멸치와 생선을 잘못 드신 분들, 견과류 알레르기가 있다면 어골 칼슘을 추천합니다.가루 제품은 다양한 활용성이 좋고 흡수율이 좋네요. 1-2세 영유아를 제외하고는 대부분의 연령에서 1일 칼슘 권장 섭취량에 비해 부족하다고 하는데요.노인들의 전유물이라고 생각했던 문제들도 20~30대 젊은 층에서도 서서히 나타나고 있는 만큼 어골 칼슘의 효능을 꼭 챙겨드시기 바랍니다.어골과 해초칼슘, 상어연골과 글루코사민을 함유한 애플농원의 어골칼슘 분말! 포스팅 마치겠습니다.클릭하면 톡톡 연결클릭하면 톡톡 연결어골 칼슘 효능 뉴질랜드산 해조 칼슘 분말 상어 연골 함유! 동영상
