통풍의 원인 – 증상 푸딩 식품, 통풍에 좋은 음식, 안 좋은 음식

통풍에 대해서..

통풍이란? 우리가 먹는 수많은 음식에는 단백질의 일종인 푸딩이라는 물질이 있습니다 음식을 통해서 섭취된 푸딩은 우리 몸의 에너지원으로 사용된 다음에 대사 과정을 통해서 찌꺼기인 요산으로 변하게 되고 이 요산이 소변으로 배설되지 않고 몸에 쌓이게 되면 혈액 속을 돌아다니면서 발가락이나 발등 같은 관절에 쌓이게 되는데 관절에 쌓인 결정을 염증세포가 적으로 인식해서 공격하게 되기 때문에 부어 있고요, 통증이 심한데요 이런 질환을 통풍이라고 하는 일반적으로 40~50대 남성에게서 많이 발생합니다

통풍의 원인인 요산이 잘 배설되지 않으면 혈액 속에 요산이 많아지는데 혈액 속의 요산 농도가 7.5mg/dL 이상이 되면 요산이 관절에 달라붙어 굳어 결정을 만들고 관절염을 일으키게 됩니다 통풍은 예전에 우리나라에서 흔한 병이 아니었던 식습관이 서구화되면서 고칼로리 육식을 많이 섭취하게 되면서 나타나는 것으로 알려져 있습니다 통풍의 증상, 치료, 통풍의 증상은 갑자기 나타납니다 아침에 일어날 때 갑자기 엄지발가락이 붓고 심하게 통증을 느끼게 됩니다 엄지발가락 외에 손가락과 무릎에도 나타나며 심하면 피부에서도 요산의 결정이 닿습니다 신장에도

통풍으로 진단되면 약과 식이요법을 권장합니다 최근에는 항요산혈증 약제의 효과가 매우 좋아 특별히 식이요법을 필요로 하지 않는다고 합니다 그러나 통풍의 원인이 될 수 있는 푸딩이 적은 음식 위주로 섭취하는 것이 장기적으로 도움이 될 것입니다 또한 비만 자체가 요산 수치를 증가시키기 때문에 체중을 조절할 필요가 있으며 저칼로리, 저탄수화물 등의 식단을 권장합니다 통풍이 잘 되는 음식 퓨푸딩이 적은 음식

– 곡류-감자,고구마-야채ㅣ토마토,브로콜리-유제품ㅣ우유,치즈-계란-해조류ㅣ미역,김-과일-콩,두부 통풍에 안좋은 음식ㅣ푸딩이 많은 음식

-육류ㅣ쇠고기,돼지고기,닭고기-동물간,내장-등푸른생선ㅣ꽁치,고등어,청어 등-새우,바다가재-술

이상으로 통풍과 푸딩 음식에 대해 알아본 방문 감사합니다